Das Journal "Ich bin" ermutigt uns, die positiven Seiten an uns selbst zu erkennen und zu schätzen. In stressigen Zeiten vergesse ich oft, die kleinen schönen Dinge wahrzunehmen und mich daran zu erfreuen, als sässe ich in einem Zug, der nicht anzuhalten scheint. Es hilft mir sehr, meine Gedanken und Erlebnisse aufzuschreiben, einfach alles einmal loszuwerden. Danach bemühe ich mich, täglich drei schöne Momente zu finden und diese dankbar niederzuschreiben. Besonders in stressigen Phasen können das auch kleine Dinge sein, wie ein morgendlicher Kaffee, der gut schmeckte. Man muss nicht weit suchen; es können einfache Genussmomente oder lustige Situationen sein. So lenke ich meinen Blick wieder auf das Positive. Mit der Zeit füllt sich das Journal mit wunderbaren Momenten und wird zu einem Buch voller schöner und lustiger Erinnerungen.