Journaling ist eine nützliche Methode zur Selbstreflexion und Zielsetzung, die ich gerne nutze. Es bietet eine hervorragende Möglichkeit, Gedanken zu strukturieren, Träume und Ziele festzuhalten sowie Dankbarkeit zu praktizieren.

Es ist vollkommen in Ordnung, nicht täglich zu schreiben. Wichtig ist, einen Prozess zu entwickeln, der funktioniert und unterstützend wirkt.

Hier sind einige Fragen, die du in deinem Journal beantworten könntest, um deine Gedanken zu vertiefen:

- Was waren die Höhepunkte meines Tages?
- Was habe ich heute gelernt?
- Wie fühlte ich mich heute und warum?
- Welche Herausforderungen gab es heute und wie bin ich damit umgegangen?
- Was sind meine kurz- und langfristigen Ziele und wie plane ich, sie zu erreichen?
- Wofür bin ich heute besonders dankbar?